Empatia é uma daquelas palavras bastante usadas e virou quase um clichê quando vamos falar dos relacionamentos interpessoais, quando vamos falar do mundo em que vivemos. Quem nunca escutou “tá faltando mais empatia no mundo”. E, sob a minha perspectiva, até acho que há uma verdade nisso. Exemplos não faltam.

"Empatia é colocar-se no lugar do outro"

A definição é simples...simplista...simplérrima para algo tão humano, tão complexo. Porque, na verdade, não há como sabermos o que é o lugar do outro, lugar este que é único, singular. O que há é uma possibilidade de, como humanos, buscarmos minimamente supor o que é estar naquela situação.

De todas as coisas que leio sobre empatia, a abordagem da Brene Brown é uma das quais me identifico. No vídeo, ela coloca que empatia é conexão.

Conexão consigo para, então, conectar-se ao outro. Eu me conecto com algo em mim que conhece, talvez, o sentimento que o outro apresenta.  

Lá no episódio com a minha filha de 6 anos, eu pude conectar-me com ela, e assim ajudá-la, porque me conectei com a criança que um dia eu fui. Nestas situações, geralmente crianças sentem medo ou tristeza. Fui lá checar...

Exercitar a empatia envolve presença e escuta de verdade. Não se trata de sentir como o outro, mas sentir COM o outro, ESTAR com o outro. Para empatizar com as pessoas, então, é importante o exercício de tomada de perspectiva, de reconhecer a perspectiva do outro como verdadeira. Sem julgamentos.

Às vezes, com a melhor das boas intenções, buscamos positivar a situação de alguém, apontando “o lado bom”. Recentemente, passei em minha vida por uma situação difícil, que chegou de maneira rápida, intensa, dolorosa e com final triste. Esta travessia também foi recheada de muito amor, muito apoio, muita amizade e ajuda de amigos, família e pessoas queridas. Na melhor das boas intenções e, procurando fazer o seu melhor, muitas destas pessoas queridas buscaram positivar a minha situação: “Gabriela, pelo menos.....”; “Ah, todo mundo passa por isso”; “Isso é a vida”; “Ué, você não é psicóloga?”.

Algumas falas eram até engraçadas, mas o fato é que algumas delas entraram como lança em meu peito porque estavam completamente sem a tal da “tomada da perspectiva alheia”. E não era por falta de amor e solidariedade a mim, mas sim porque a tal da empatia é desafiadora. As pessoas que já haviam passado por situação bem semelhante à minha estabeleceram uma conexão mais empática comigo. As que ainda não, uma conexão mais simpática. Esta não é uma conclusão científica; é uma observação apenas.

O bom da vida é que a gente, se quiser, segue aprendendo. No meu aprendizado emocional, pude perceber que muitas vezes fui simpática e dei apoio, mas não me conectei verdadeiramente com a dor alheia. A minha intenção foi boa, mas não sei se ajudei muito....

Vivendo e aprendendo!